Il est des rencontres précieuses et déterminantes dans nos vies. Ma rencontre avec Stéphanie Bouchet en est clairement une pour moi. Quand je lui demande de m’accompagner en septembre 2022, je ne vais pas bien du tout et je ne vois plus comment m’en sortir…
D’emblée, elle m’écoute attentivement et perçoit immédiatement ce que je ressens. Elle m’explique ensuite comment elle travaille, les différentes approches et outils qu’elle me propose de mobiliser tout au long de son accompagnement.
A cet instant – malgré mon besoin presque viscéral de toujours tout contrôler – je décide de lui accorder toute ma confiance, sans aucune réserve, et de me laisser complètement guider. A aucun moment depuis 2 ans, je n’ai regretté mon choix. Alors, bien sûr, l’écoute, le respect, la bienveillance, (l’humour aussi) et un grand professionnalisme caractérisent la pratique professionnelle de Mme Bouchet et c’est déjà primordial. Mais je veux aussi témoigner de ses approches moins classiques, parfois surprenantes parce que plus spirituelles qui m’ont aidée à découvrir qui je suis vraiment et le chemin que je veux suivre.
Son accompagnement est aussi salutaire que passionnant pour moi !

Si je devais résumer en 3 mots ce que mes 4 années de thérapie m’ont apporté, j’emploierais les termes de résilience, d’amour et de confiance. Ces mots peuvent paraître d’une banalité. Mais c’est lorsque nous nous mettons à les acquérir réellement qu’ils prennent tout leur sens et leur importance.
Ces 4 années de thérapie m’ont permis de m’affirmer et de me détacher d’un schéma familial complexe afin de trouver un équilibre pérenne. J’ai également pu cheminer dans le long et périlleux parcours de se reconnaître en tant que victime. J’ai pu mettre en mots ce qu’il s’est passé, me réapproprier mon corps, apprendre à faire avec et à l’accepter tout en ayant conscience que cela ne définit en rien qui je suis. Petit à petit, cela laisse place à un amour propre inconditionnel, qui ne dépend plus des autres, et qui me permet de prendre conscience de ma valeur en me remettant au centre de mes priorités, de ma vie. Enfin, ces 4 années ont contribué à ne plus me laisser dominer par l’angoisse, la peur, mais donnent lieu à une véritable et authentique renaissance.
Parce que s’engager dans une psychothérapie, c’est-à-dire investir dans sa personne, est le plus bel investissement que l’on puisse s’accorder. J’y ai trouvé un espace d’écoute, où j’ai pu exprimer mes émotions, livrer mon passé, faire part de mes vulnérabilités et insécurités sans crainte d’être jugée. Je me suis sentie, pour la première fois, profondément écoutée, comprise et aidée.

« Contexte »

Mon suivi avec Stéphanie Bouchet a débuté il y a un peu plus d’un an. Je l’ai consultée sur recommandation « hasardeuse » d’un ami. Toutes les recommandations dans ce domaine le sont, tellement le choix d’un thérapeute est subjectif.
Je suis venu la voir en situation d’apaisement relatif. Je n’étais pas au désespoir, pas en situation de crise ni d’urgence. J’avais connu précédemment ces états et j’avais mené des années auparavant une thérapie qui m’avait beaucoup apportée.
Je traversais un moment dans lequel je sentais que j’avais besoin d’aller plus loin, de trouver des réponses qui me permettraient à la fois de prendre de bonnes décisions personnelles et professionnelles mais surtout, je l’ai découvert en cours de route, de repousser des limites personnelles. Je ressentais une insatisfaction récurrente dans ma vie, un sentiment de passer à côté de moi-même, donc de ma vie, et je cherchais une aide pour en sortir.  

« Ouvrir des portes »

D’abord orienté sur un travail basé sur la psychanalyse et des questionnements assez classiques le temps de notre rencontre commune, Stéphanie Bouchet a su rapidement à la fois me rassurer et me confronter à mes fonctionnements en n’hésitant pas à expliquer, théoriser, expliciter des pistes de fonctionnement, souvent surprenantes voire déroutantes.
Sa méthode de travail avec moi a consisté à me solliciter par la parole, le concept ou l’outil (utilisation de peintures, écriture, lecture) pour me permettre d’approcher une conscientisation et de m’autoriser à entrer dans les espaces qu’elle ouvre : problématiques, modes de fonctionnements personnels, hypothèses, interprétations, concepts…
La pertinence de son travail repose, pour moi, dans sa capacité à vérifier qu’elle ne me perd pas en route. Elle aborde les concepts doucement, progressivement. La connexion à mon âme n’était pas pour moi une idée proche ou accessible. Elle a rapproché sa pensée de la mienne pour que cela me parle et que cela devienne acceptable. Ça l’est parce que c’était la bonne chose à aborder à ce moment-là, parce que j’étais prêt. Sa grande qualité est là : faire bouger le patient avec bienveillance mais sans complaisance.

« Une énergie partagée, un équilibre constant »

Le deuxième point qui me parait important est l’énergie et l’effervescence des séances. Je vis dans les séances des temps vrais et forts, pas toujours confortables mais dans une bienveillance évidente et une adaptation pertinente. Ce sont parfois des temps de « combats » sans dogmes mais avec convictions.

« En conclusion »

Je trouve dans ce parcours avec Stéphanie Bouchet une véritable ouverture sur moi-même, la perspective de me rencontrer pleinement en fonction des choix que je souhaiterai faire ou que je serai en capacité personnelle de faire. J’ai le sentiment d’avoir trouvé une partenaire apte à m’y accompagner. La richesse de ses apports me perd parfois, elle sait le voir, me raccrocher sans jugement, avec ténacité et douceur.